Информационный портал города Кириши

Компьютерный центр "КИО Про"добавить в избранное / сделать стартовой

Логин

Пароль

Зарегистрироваться
Забыли пароль ?

Информация

Сейчас на сайте:0

Гостей:44

В чате:0

Пользователь дня

Vavan

Случайное фото

Лучшее фото

Форум кириши.ру

Кулинария
В раздел: Разделы форума » Список тем данного раздела
Тему читают: Правила форума

Обожаемая

Репутация:

Опишите, что вы понимаете под словом правильное питание???

Добавлено: ПН Май 26, 2008 17:01:49

) люди н е сидите на диетах  очень жестких((((((((((( не памагают они не фига) уже сколько статей прочитала и разговаривала с теми кто сидел на диетах( да вы похудеете (  но! потмо можете  набрать намного больше9 лучше уж  физическими упражнениями заниматся)  ))

сама попробывала на диете посидеть( друг похудел на неделю на 7 кг( типа правильное питание и бла бла ) а нифига нее у это конечно тоже ) но он перестпиь пить пиво в большизх количествах) и начал есть злакии овощи и фрукты)

я например скинулва на диете2 кг( а набрала 3( себе треннажор купила буду лучше заниматся)


MOVe

Репутация:

Опишите, что вы понимаете под словом правильное питание???

Добавлено: ПН Май 26, 2008 18:03:40

Цитата: Обожаемая

себе треннажор купила буду лучше заниматся)

Не будешь

Тренажёр — это физические упражнения. По началу это весело, интересно, но когда после полугода верчения педалей ты не увидишь никаких изменений, пошлёшь его подальше Потом, приходя с работы уставшей, ты вряд ли сядешь на него Тебе просто это надоест в итоге

Скорее всего



Не давите людей вымышленным вами интеллектом.
* Canon 400D (Canon 5D next) *


Обожаемая

Репутация:

Опишите, что вы понимаете под словом правильное питание???

Добавлено: ВТ Май 27, 2008 10:22:02

 упрямая) тем более стимул очень серьезный)) да и там не нада очень усердвовать) можно по несколько подходов в день делать несколько раз (например в выходные), а так вечерком минут 20-30 позаниматся всегда время найти можно0 сейчас то нахожу )


Ljo

Репутация:

Опишите, что вы понимаете под словом правильное питание???

Добавлено: СР Июн 11, 2008 17:18:01

без правильного питания ничего у тебя не выйдет, хоть спи на тренажёре.

Правильное питание независимо от того худеют/набирают/сохраняют — это:

1) постоянное питание, а не урывками днём кусовничество с пропущенным завтраком и объедалово вечером. Достаточно вспомнить советский детский садик, там кормили до 19 — 5 раз в день, возможно кто-то 4 раза ел, но ещё один приём пищи и получается 5—6 раз за сутки, чтобы ребёнок рос, а за 3 приёма в сутки он будет отставать в развитии. Посему 5—6 раз есть немного, не перегружая желудок — это правильно.

2) достаточное количество белка в пище, я хочу выглядет хорошо, а не усопшим дохликом, я хочу трахаться и выполнять другие дела, требующие силы, а не возить свой зад на авто только. Мне нужно минимум 2 грамма белка на каждый килограмм моего тела в сутки.

3) достаточное количество витаминов и микроэлементов, я не хочу исключать полностью жиры, как Омега-3 или Омега-6, но хочу выкинуть побольше насыщенные, которые вредны для меня, повышают мой плохой холестерин. Я так же не хочу сидеть на низкоуглеводных диетах, ибо после них я получу принцип гиперкомпенсации и наберу больше веса, чем до диеты.

4) я хочу, чтобы оно мне нравилось, а не как качки всё в блендер, только чтобы перла масса от этого. Я балую себя раз в неделю, в том числе могу и сало поесть, и в МакДональдс зайти и т.д. Особо вреда мне этот один раз не принесёт, но вот польза будет в непривыкании желудка.

5) оно должно быть разнообразным, содержать как сложные углеводы(рис, картошка, макароны…), так и простые, белки разные(яица, курица, говядина, свинина, рыба, молочные продукты), так же клетчатку из овощей (на вечер) и фруктов.

6) исключать консерванты, красители и т.п. по возможности.

7) быть натуральным, а не генетически-модифицированным, сое-заменённым, порошково-концентратным и т.д. хотя бы наполовину минимально.

8) подаваться тёплым/холодным по соответсвию к блюдам.

Да так особо и не скажешь, это целый интегрированный комплекс.


Мы не гоним, мы низко летим.


sudo -i

Репутация:

Опишите, что вы понимаете под словом правильное питание???

Добавлено: СР Июн 11, 2008 21:27:59

Пожрать борща, поспать. Пожрать борща, поспать.

Правильное питание


В раздел: Разделы форума » Список тем данного раздела


Активность пользователей

Тему читают:

Форум читают: , гостей: 18


НазадНаверх

Всего пользователей зарегистрированных на сайте: 9628.
Больше всего пользователей: 89, здесь было 06.04.2013 18:15:45
Администраторы сайта: MOVe, MACTEP, Vavan, agasfer, Dimaz, alexandr_kio. Модераторы: Dr. Watson, Lili, vadyan, cranium
Всего зарегистрированных пользователей сегодня было: 25

Copyright © 1997-2019 Компьютерный центр "КИО Про"    e-mail: webmaster@kirishi.ru
© 2000-2019 Кириши.Ru. При использовании любого материала с данного веб-сайта
ссылка на Кириши.Ru обязательна.
Подождите пожалуйста, выполняется длительная операция