Информационный портал города Кириши

Компьютерный центр "КИО Про"добавить в избранное / сделать стартовой

Логин

Пароль

Зарегистрироваться
Забыли пароль ?

Информация

Сейчас на сайте:0

Гостей:48

В чате:0

Пользователь дня

Серж Кириши

Случайное фото

Лучшее фото

Форум кириши.ру

Отдых, спорт, увлечения, хобби
В раздел: Разделы форума » Список тем данного раздела
Тему читают: Правила форума

homefit

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: ЧТ Июн 29, 2017 04:01:32

Всем привет!

Спорт дома — возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь — скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок — кардио и «планка».

Для наглядности можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.


Fist

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: СР Окт 18, 2017 15:33:56

Я не могу дома заниматься, больше нравится в зал ходить. Потому что во-первых, люблю общение, во-вторых, предпочитаю заниматься под руководством тренера. Дома же, в основном читаю здесь http://favoritnr1.com/sportsnews новости спорта, и конечно смотрю по ТВ соревнования, которые мне интересны. Так что не знаю как остальные, а я всё-таки считаю, что силовые тренировки лучше в зале проводить. Тем более, что там для этого специальные тренажеры имеются.


Poshuk

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: ВС Дек 10, 2017 13:38:03

Сколько дома не пытался заниматься, все равно в зале лучше. Там атмосфера.


Макинтош

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: ЧТ Апр 12, 2018 18:33:13

)))))))))))))

Цитата: nayiifmr

text


Серж Кириши

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: СР Окт 31, 2018 21:05:54

Дерьмоспорт:


Все что Вы написали — это «сферический конь в вакууме» и не имеет отношения к реальной жизни.


Ljo

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: ЧТ Дек 27, 2018 04:40:49

Чем этот дерьмоспорт хуже бобслея или кёрлинга?


Мы не гоним, мы низко летим.


putnik

Репутация:

Спорт в домашних условиях

Добавлено: ЧТ Дек 27, 2018 21:02:08

В бобслее и кёрлинге не стоит задача УБИТЬ как можно больше соперников. Даже виртуально. И даже не важно спорт это или нет.


В раздел: Разделы форума » Список тем данного раздела


Активность пользователей

Тему читают:

Форум читают: , гостей: 27


НазадНаверх

Всего пользователей зарегистрированных на сайте: 9573.
Больше всего пользователей: 89, здесь было 06.04.2013 18:15:45
Администраторы сайта: MOVe, MACTEP, Vavan, agasfer. Модераторы: Dr. Watson, Lili, vadyan, cranium
Всего зарегистрированных пользователей сегодня было: 28

Copyright © 1997-2019 Компьютерный центр "КИО Про"    e-mail: webmaster@kirishi.ru
© 2000-2019 Кириши.Ru. При использовании любого материала с данного веб-сайта
ссылка на Кириши.Ru обязательна.
Подождите пожалуйста, выполняется длительная операция