Информационный портал города Кириши

Компьютерный центр "КИО Про"добавить в избранное / сделать стартовой

Логин

Пароль

Зарегистрироваться
Забыли пароль ?

Информация

Сейчас на сайте:0

Гостей:48

В чате:0

Случайное фото

Лучшее фото

Форум кириши.ру

Традиционная и нетрадиционная медицина
В раздел: Разделы форума » Список тем данного раздела
Тему читают: Правила форума

« пред. след. » 16, 7, 8, 9, 10, 11, 1215
Lili

Репутация:

Похудение

Добавлено: ВТ Окт 3, 2006 21:05:20

Я вообще сторонница прислушиваться к своему организму. Он сам определяет, что ему в данный момент хочется и какой вес для него применен. Лучше так, чем насилие…




Солнце

Репутация:

Похудение

Добавлено: ВТ Окт 3, 2006 22:56:20

Слушай мою диету. Я похудела на 15 кг. Есть надо через три часа. Не есть сладкого и мучного, не пить газировку сладкую. Значит так, что я ела. Утром зелёный чай и зерновой хлеб. В обед или первое или второе, без хлеба и десерта. На полдник любые фрукты или овощи. На ужин я обычно ела обезжиренный творог, или овсяную кашу или фрукты, овощи. Один день в неделю разгрузочный, то есть ничего не есть только пить воду. Я ела даже картошку, бананы и макароны. Только картошку и макароны если ты ешь надо без гарнира. Можно приправить соусом или кетчупом. И соответственно, если ешь мясо или рыбу, то с овощами. И главное всё в меру. Если раньше я наливала супу себе огромную тарелку, то теперь половину. Два раза в неделю я ходила в бассейн. Почему бассейн лучше тренажёрного-нагрузка мягче, организм работает не накачку мышц, а на сжигание жиров. И заодно кожа поттягивается, не обвисает. Может кто-то со мной не согласен, но у меня есть результат, чуть попозже выложу свои фото до и после. А эту методику мне подсказал доктор. Кстати, почему нельзя прекращать есть картошку и бананы-т.к. в них содержится калий, а без него могут быть судороги в мышцах-ощущение пренеприятное. Это опять по совету доктора. Ну и естественно не есть после семи. Первый месяц мой вес не трогался с места, а потом по 5 кг в месяц. После 3 месяцев вес остался на одном месте, значит всё это мой вес. Сейчас я иногда позволяю себе мелкие шалости вроде булочки или пирожка ( тем более, что я работаю в кулинарии, удержатся иногда очень сложно). Но это очень редко. И ещё в три часа дня можно съесть 50 гр тёмного шоколада, если не втерпёж, в это время он переработается, только в энергию. Желаю удачи.


зло всегда порождает зло


Солнце

Репутация:

Похудение

Добавлено: ВТ Окт 3, 2006 23:19:48

Слева 56 размер, а справа 48-50 вот так вот!!!!!!

Вложенные картинки:


Размер: 375,40 Кб
Просмотров: 406

зло всегда порождает зло


MOVe

Репутация:

Похудение

Добавлено: ВТ Окт 3, 2006 23:43:48

Маладэс! Говорю же, всегда нужен грамотный специалист, который вовремя подскажет. А что за доктор? Думаю, кому-нибудь тоже будет интересно. Хотя, может это распространённая диета.



Не давите людей вымышленным вами интеллектом.
* Canon 400D (Canon 5D next) *


аНгеЛ

Репутация:

Похудение

Добавлено: ВТ Окт 3, 2006 23:46:28

хто эта девочка справа?.. 

 

респект



спасибо за внимание.


Andrei

Репутация:

Похудение

Добавлено: СР Окт 4, 2006 07:56:59

Цитата: Солнце

Слева 56 размер, а справа 48-50 вот так вот!!!!!!

Умница!!!

 

Есть же у людей сила воли…

 

Про доктора нам расскажи!

 

Цитата: Vesna

( кстати п о х у д е т ь — от слова стать хуже! ) Вот и я думаю, зачем люди хотят казаться хуже, чем они есть на самом деле

Можно считать как комплимент?


zluychka

Репутация:

Похудение

Добавлено: СР Окт 4, 2006 11:00:59

Солнце получается так что сначала результатов невидно а потом всетаки нормально теряешь? я на данный момент сбросила 2 кг за 2 недели я считаю худеть надо всетаки постепенно а то организму тяжело будет.  а похудеть хочу просто потому что 60 кг это не мой вес . мне с таким весом тяжело нет легкости мой нормальный вес когда я замечательно себя чуствую 53-54 кг так что пытаюсь сбросить. кстати занимаюсь дома по утрам уже 3 недели . делаю упражнанения на пресс но что то толку никакого  . может еще рано результат видеть?


Hell

Репутация:

Похудение

Добавлено: СР Окт 4, 2006 11:45:47

Смотря какой пресс качаешь , если и верхний и нижний и боковой ,то норм.И чем питаешься при диете?



World of Warcraft: Priest 60lvl Mag 40lvl Warlock 46lvl


zluychka

Репутация:

Похудение

Добавлено: СР Окт 4, 2006 11:49:07

и верхний и нижний и боковые мышицы.  да никакой диеты . прсто ем мало утром позавтракаю  кашкой быстрофф а дальше только чай кофе и вода в основном вода вечером до 6 либы мясо с овощами либо просто салатик смотря как есть хочется  а иногда просто кефирчика попью и все . ну и витамины конечно же. 


Hell

Репутация:

Похудение

Добавлено: СР Окт 4, 2006 11:54:11

а чтобы диета была эффективной ,необходимо установить часы приема пищи ,чтобы нормализовать обмен веществ, по крайней мере ,я так делаю



World of Warcraft: Priest 60lvl Mag 40lvl Warlock 46lvl


« пред. след. » 16, 7, 8, 9, 10, 11, 1215
В раздел: Разделы форума » Список тем данного раздела


Активность пользователей

Тему читают:

Форум читают: , гостей: 23


НазадНаверх

Всего пользователей зарегистрированных на сайте: 9744.
Больше всего пользователей: 89, здесь было 06.04.2013 18:15:45
Администраторы сайта: MOVe, MACTEP, Vavan, agasfer, Dimaz, alex_kio. Модераторы: Dr. Watson, Lili, vadyan, cranium
Всего зарегистрированных пользователей сегодня было: 33

Copyright © 1997-2020 Компьютерный центр "КИО Про"    e-mail: webmaster@kirishi.ru
© 2000-2020 Кириши.Ru. При использовании любого материала с данного веб-сайта
ссылка на Кириши.Ru обязательна.
Подождите пожалуйста, выполняется длительная операция